News / Works - arkakiranah(アルカキラナ) アーユルヴェーダ

今月のスパイス（１０）
フェンネル（ウイキョウ）

只今、わたくし奮闘中！更年期から幸年期へ 40代に始まった 様々な更年期症状に翻弄されながらも、　“更年期”を“幸年期”にするために奮闘した自分自身のせきららなエピソードとセラピストとしての自分と葛藤する姿を描きました！ […]

「更年期」は、一般的に50歳前後で閉経を迎える女性が多い為、その前後45歳〜55歳くらいまでを言い、更年期前の30代後半〜45歳くらいまでを「プレ更年期」、55歳位以上を「ポスト更年期」と言います。「心の持ちようで」とい […]

スパイスシリーズ（９）
サフラン

関節痛も更年期症状の一つです。女性ホルモンであるエストロゲンの減少が更年期時の関節痛が起こる原因となります。関節痛だけでなく「痛み」というのは、生活の質を低下させる不愉快な症状なので、まず痛みが出ないように予防することが […]

スパイスシリーズ（８）
チリ（唐辛子）

更年期症状の代名詞であるホットフラッシュ。どのような更年期症状が出るかは、人によって異なり、基本体質によって出やすい症状がある、というのがアーユルヴェーダ的考え方です。その中で、ピッタ体質は、更年期時に火のエネルギーが増 […]

「心を穏やかに保つ指針 後編」〜 六波羅密 精進・禅定・智慧 〜 Wellness Life Channelの新企画「学びの種」は、様々な方にインタビューを行い、「生活を快適にする知恵と知識」をお伝えしていく企画。 イン […]