News / Works - arkakiranah(アルカキラナ) アーユルヴェーダ

皆様　2025年早くも春分を迎えようとしていますが、いかがお過ごしでしょうか？ 私は1月にインドへ行ってまいりました😍実は初インド🇮🇳でございます！アーユルヴェーダの研修では、師匠がスリランカ人の先生だったこともあって、 […]

お正月飾りにも使用されている【ダイダイ】別名「ビターオレンジ」と言われています。又、冬に一度熟してダイダイ色になり、春にまた緑色に戻ることから「回青橙（かいせいとう）」と呼ばれることもあります。酸味や苦味が強い為そのまま […]

⚫︎脈診 起床後はベッド上で脈診を行います。なぜ脈診をするのか？→自分の身体と向き合い、その日のドーシャバランスを知ることで、どのような調整が必要か見ていきます。 【脈診のやり方】 　女性の場合（男性は反対になります。） […]

⚫︎起床について アーユルヴェーダでは、日の出９６分前に起床すると良いとされています。これをブラフマームフールタと言います。 なぜ９６分前に起きると良いとされているのでしょうか?→理由は２点あります。 1.ワータのドーシ […]

古代ギリシャ・ローマでは勇気の象徴を表していたタイム。男性は入浴後にタイムの香りを胸に擦り付けたり、兵士の入浴の際にタイムを入れたと言われています。また、シソ科の多年草で、料理に使われることも多いハーブ。種類が多いことも […]

ディナチャリアとは ディナチャリアとはサンスクリット語でディン（1日）とアチャリア（養生法）を組み合わせた言葉です。つまり、アーユルヴェーダにおける健康的な１日の過ごし方、理想的な１日の過ごし方を言います。アーユルヴェー […]

日差しが強く夏を感じることが多くなってきました。年々、気温が上昇し猛暑日の日数が増えた様に感じます。この時期は、体力が消耗し熱中症の心配はもちろん、暑さで睡眠の質が低下したり、熱が体内に籠り体調を崩される方も増えてきます […]

更年期障害(症状)が、心や体にあらゆる変化が起きる可能性があることは知っていても、自分で判断するのは難しいもの。そこで、どのように判断したら良いのか、また診断方法を知っておきましょう。日頃から気をつけられることはおこなっ […]