Column - arkakiranah(アルカキラナ) アーユルヴェーダ

なんだか前より肌がくすんできた…、化粧水や美容液の入りが悪くなった気がする…、肌の乾燥やつっぱり、かゆみなどを感じることが増えた気がする…、以前はできなかった吹き出物が出るようになった…など、様々な変化をもたらす更年期に […]

食事すると少しで満腹感が出る、消化が悪くなった気がする（時間がかかる）、すぐおなかが張る…など、更年期を迎えてから、胃痛に胃もたれ、便秘や下痢といった胃や腸の不具合を感じる人が増えてくると言われます。今回は、更年期に起こ […]

髪のボリュームが減ってヘアスタイルが決まらない、以前より抜け毛が増えた気がする、毛質も変わり薄毛になってきた…。40代以降に訪れる髪と頭皮の変化に対する悩みも、更年期症状の一つと言われています。今回は、更年期に起こる抜け […]

足がむくんで靴がきつくなった…、毎朝寝起きに顔が腫れている…、一度むくんでしまうと長引く気がする…、もともとむくみやすかったのが更にひどくなった気がする…。そんな声も、更年期症状としてよく聞こえてきます。今回は、更年期の […]

高血圧はどちらかと言えば男性疾患のイメージがありますが、実は更年期女性も高血圧有病率は高いのです。高血圧は自覚症状がほとんどない「サイレントキラー」と呼ばれ、放っておくと動脈硬化が進行し、心筋梗塞や脳卒中などになり突然死 […]

「寝つきが悪い」「何度も目が覚めてしまい、眠りが浅い」「熟睡した感じがない」「早くに目覚め昼間に眠くなる」など…。更年期の特徴的な症状として、眠りについての悩みもよく聞かれますが、更年期の体と睡眠は密接に関係しています。 […]

「最近、頭痛が起こる頻度が増えた」「急激な痛みを感じたかと思ったら、なんとなくこめかみ辺りがモヤっとする時も…」など、更年期を迎えてから、今まであまり頭痛が起きなかった人にも症状が出たり、もともと頭痛持ちの人はそれがひど […]

なんとなく体が重い気がする、仕事や家事にやる気が出ない、疲れやすくなった、寝ても疲れが取れず朝からだるい…。日々過ごしていて、そんな風に感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。更年期障害の症状としても、倦怠感とい […]