Column - arkakiranah(アルカキラナ) アーユルヴェーダ

「最近、頭痛が起こる頻度が増えた」「急激な痛みを感じたかと思ったら、なんとなくこめかみ辺りがモヤっとする時も…」など、更年期を迎えてから、今まであまり頭痛が起きなかった人にも症状が出たり、もともと頭痛持ちの人はそれがひど […]

なんとなく体が重い気がする、仕事や家事にやる気が出ない、疲れやすくなった、寝ても疲れが取れず朝からだるい…。日々過ごしていて、そんな風に感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。更年期障害の症状としても、倦怠感とい […]

作業したあと手のしびれがしばらく取れない…、体にしびれを感じるようになった気がする、肌の表面に痛みを感じる…。更年期症状の一つにも、このような「しびれやヒリヒリ感がある」ということがあり、その声はよく聞きます。今回は、し […]

季節や環境を問わず、トイレに行く回数や尿漏れを気にしながら過ごすのは、とても不快且つ不便ですよね。そんな生活の質を低下させる「頻尿」は、ホルモンが関係することもあるので、更年期障害の一つの症状としてもよく聞かれます。そこで今回は、頻尿になるしくみと原因、また経験者としても実感のあった有効策についてお伝えします。日々の生活から煩わしさを減らし、できるだけ快適に過ごすヒントを見つけましょう！

更年期に入って女性ホルモン（エストロゲン）が減少してくると、精神的にも影響が及んできます。 ストレスを多く抱えることは更年期障害を重くしてしまう大きな要因です。更年期に関わらず、普段から自分に合ったストレス解消法を見つけ […]

ホルモン療法は、各種症状に対してホルモン剤、あるいはホルモンの分泌を促進または抑制する薬剤を用いる治療法の総称です。ホルモン療法を始めるのに、気になるのはやはり“リスク”と“副作用”。些細なことでも相談できる、かかりつけ […]

「更年期」は、一般的に50歳前後で閉経を迎える女性が多い為、その前後45歳〜55歳くらいまでを言い、更年期前の30代後半〜45歳くらいまでを「プレ更年期」、55歳位以上を「ポスト更年期」と言います。「心の持ちようで」とい […]

関節痛も更年期症状の一つです。女性ホルモンであるエストロゲンの減少が更年期時の関節痛が起こる原因となります。関節痛だけでなく「痛み」というのは、生活の質を低下させる不愉快な症状なので、まず痛みが出ないように予防することが […]