Column - arkakiranah(アルカキラナ) アーユルヴェーダ

排泄が済んだらアーユルヴェーダならではのケア、【ナスヤ（鼻うがい）】と【ガンドゥーシャ（オイルうがい）】をします。それぞれの効果や、やり方をご紹介いたします。 ⚫ガンドゥーシャ→効果☑口内の洗浄☑歯茎の強化☑口臭予防 → […]

サリー🥻を買いに行くぞ！ Salemにあるスガル聖者のお寺に行った後は、念願のサリーを買いに行くぞ！ という事で、やってきましたサリー店✨ 本来は、お寺に行ったり、ホーマム（ご祈祷の儀式）を行っていただく時は、サリーを着 […]

お白湯を飲んだ後は尿意や便意がなくてもトイレに座るようにしましょう。毎日続けることで体のリズムができるようになります。ここで大事なのが「無理なくスムーズに出る」、「スッキリ感がある」ことです。【快便＝毎日出る】というわけ […]

スガル聖者が祀られているお寺へ さてさて、美味しいイタリアンで昼食をとった後はSalemという街へ移動してここにあるスガル聖者を祀っているお寺へお礼参りに行きます🦜 なぜ「お礼参り」かと言うと、私たちはこのスガル聖者が書 […]

最近では健康法やダイエット法などで、【白湯】のワードを見る機会が多くなってきました。実は、白湯を飲む習慣の起源はアーウルヴェーダと言われています。舌磨きをした後に湯を飲むことで、たくさんの効果が期待できます。 ⚫︎効果⚫ […]

秘境リゾート「TAMARA」🌴からマイソール（Mysuru)へランチは絶品イタリアンで🤗😋 TAMARAでの「鳥の声🦆」「木々の香り🌳」「風の音」そして美味しい食事とコーヒー☕️に魅せられた１日が終わり、朝9時くらいにT […]

インドの秘境リゾート「TAMARA」へ🏝️ さて、1つ目のお寺廻りが終わり、次の日はマニパルからクールグCoorgという場所にある秘境リゾート「TAMARA」へ移動です🚗 マニパルからは車で5時間ちょっとかかります。ホテ […]

最初のお寺廻り　ムーカンビカ寺院へ マンガロールの空港から1時間半、車🚗で移動したマニパルにあるホテルへ到着し、チェックインして皆でブランチをした後、そこからまた1時間ちょっと車で移動したクールーという場所の山の中の村に […]