Column - arkakiranah(アルカキラナ) アーユルヴェーダ - Page 3

最近では健康法やダイエット法などで、【白湯】のワードを見る機会が多くなってきました。実は、白湯を飲む習慣の起源はアーウルヴェーダと言われています。舌磨きをした後に湯を飲むことで、たくさんの効果が期待できます。 ⚫︎効果⚫ […]

秘境リゾート「TAMARA」🌴からマイソール（Mysuru)へランチは絶品イタリアンで🤗😋 TAMARAでの「鳥の声🦆」「木々の香り🌳」「風の音」そして美味しい食事とコーヒー☕️に魅せられた１日が終わり、朝9時くらいにT […]

インドの秘境リゾート「TAMARA」へ🏝️ さて、1つ目のお寺廻りが終わり、次の日はマニパルからクールグCoorgという場所にある秘境リゾート「TAMARA」へ移動です🚗 マニパルからは車で5時間ちょっとかかります。ホテ […]

最初のお寺廻り　ムーカンビカ寺院へ マンガロールの空港から1時間半、車🚗で移動したマニパルにあるホテルへ到着し、チェックインして皆でブランチをした後、そこからまた1時間ちょっと車で移動したクールーという場所の山の中の村に […]

窓を開けて換気をしたら舌磨きをします。 舌はアーユルヴェーダで大事にしている【消化力】の状態が見えると言われています。夜間の間に溜まった未消化物が舌苔として溜まる為、朝1番に舌を掃除することで毒素を排出します。 消化の状 […]

チェンナイからマンガロールへ✈️ インド　チェンナイ空港近くのホテルに滞在し、次の日は朝7：00位の国内線で、インドの東から西への移動✈️ マンガロールへ！ インドの国内線はほとんどがインディゴというエアラインなのですが […]

ストレッチが終わったらベッドから起き上がります。私たちは寝ている間にも、呼吸で二酸化炭素を排出しています。排出した二酸化炭素で、目には見えない空気の淀みが、部屋に充満している状態です。その為、起き上がったら窓を開け換気を […]

インドへ出発！1日目 今回のインドの旅は南インドを横断し、さらに縦断する大移動の旅です✈️まずは東京羽田からシンガポール経由でインド　チェンナイへ行きまーす🧳 8：50 羽田空港から出発〜✈️シンガポールまでは約7時間今 […]