更年期障害 - arkakiranah(アルカキラナ) アーユルヴェーダ

髪のボリュームが減ってヘアスタイルが決まらない、以前より抜け毛が増えた気がする、毛質も変わり薄毛になってきた…。40代以降に訪れる髪と頭皮の変化に対する悩みも、更年期症状の一つと言われています。今回は、更年期に起こる抜け […]

足がむくんで靴がきつくなった…、毎朝寝起きに顔が腫れている…、一度むくんでしまうと長引く気がする…、もともとむくみやすかったのが更にひどくなった気がする…。そんな声も、更年期症状としてよく聞こえてきます。今回は、更年期の […]

高血圧はどちらかと言えば男性疾患のイメージがありますが、実は更年期女性も高血圧有病率は高いのです。高血圧は自覚症状がほとんどない「サイレントキラー」と呼ばれ、放っておくと動脈硬化が進行し、心筋梗塞や脳卒中などになり突然死 […]

「寝つきが悪い」「何度も目が覚めてしまい、眠りが浅い」「熟睡した感じがない」「早くに目覚め昼間に眠くなる」など…。更年期の特徴的な症状として、眠りについての悩みもよく聞かれますが、更年期の体と睡眠は密接に関係しています。 […]

「最近、頭痛が起こる頻度が増えた」「急激な痛みを感じたかと思ったら、なんとなくこめかみ辺りがモヤっとする時も…」など、更年期を迎えてから、今まであまり頭痛が起きなかった人にも症状が出たり、もともと頭痛持ちの人はそれがひど […]

なんとなく体が重い気がする、仕事や家事にやる気が出ない、疲れやすくなった、寝ても疲れが取れず朝からだるい…。日々過ごしていて、そんな風に感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。更年期障害の症状としても、倦怠感とい […]

作業したあと手のしびれがしばらく取れない…、体にしびれを感じるようになった気がする、肌の表面に痛みを感じる…。更年期症状の一つにも、このような「しびれやヒリヒリ感がある」ということがあり、その声はよく聞きます。今回は、し […]

季節や環境を問わず、トイレに行く回数や尿漏れを気にしながら過ごすのは、とても不快且つ不便ですよね。そんな生活の質を低下させる「頻尿」は、ホルモンが関係することもあるので、更年期障害の一つの症状としてもよく聞かれます。そこで今回は、頻尿になるしくみと原因、また経験者としても実感のあった有効策についてお伝えします。日々の生活から煩わしさを減らし、できるだけ快適に過ごすヒントを見つけましょう！