8月, 2022 - arkakiranah(アルカキラナ) アーユルヴェーダ

「更年期」は、一般的に50歳前後で閉経を迎える女性が多い為、その前後45歳〜55歳くらいまでを言い、更年期前の30代後半〜45歳くらいまでを「プレ更年期」、55歳位以上を「ポスト更年期」と言います。「心の持ちようで」とい […]

サフランはアヤメ科の植物。スパイスとしてのサフランは雌しべの柱頭を乾燥させたものを使っています。インド料理のサフランライス、スペイン料理のパエリヤ、フランス料理のブイヤベースはみなさんご存じですね。顔の美容につかわれるの […]

関節痛も更年期症状の一つです。女性ホルモンであるエストロゲンの減少が更年期時の関節痛が起こる原因となります。関節痛だけでなく「痛み」というのは、生活の質を低下させる不愉快な症状なので、まず痛みが出ないように予防することが […]