12月, 2024 - arkakiranah(アルカキラナ) アーユルヴェーダ

⚫︎起床について アーユルヴェーダでは、日の出９６分前に起床すると良いとされています。これをブラフマームフールタと言います。 なぜ９６分前に起きると良いとされているのでしょうか?→理由は２点あります。 1.ワータのドーシ […]

古代ギリシャ・ローマでは勇気の象徴を表していたタイム。男性は入浴後にタイムの香りを胸に擦り付けたり、兵士の入浴の際にタイムを入れたと言われています。また、シソ科の多年草で、料理に使われることも多いハーブ。種類が多いことも […]

ディナチャリアとは ディナチャリアとはサンスクリット語でディン（1日）とアチャリア（養生法）を組み合わせた言葉です。つまり、アーユルヴェーダにおける健康的な１日の過ごし方、理想的な１日の過ごし方を言います。アーユルヴェー […]

日差しが強く夏を感じることが多くなってきました。年々、気温が上昇し猛暑日の日数が増えた様に感じます。この時期は、体力が消耗し熱中症の心配はもちろん、暑さで睡眠の質が低下したり、熱が体内に籠り体調を崩される方も増えてきます […]