6月, 2023 - arkakiranah(アルカキラナ) アーユルヴェーダ

「寝つきが悪い」「何度も目が覚めてしまい、眠りが浅い」「熟睡した感じがない」「早くに目覚め昼間に眠くなる」など…。更年期の特徴的な症状として、眠りについての悩みもよく聞かれますが、更年期の体と睡眠は密接に関係しています。 […]

アーユルヴェーダ発祥の地インドでは、多くの家の庭にはたくさんのハーブが生えており、中でもシソ科のホーリーバジルは「不老不死の妙薬」と呼ばれ珍重されてきました。風邪をひけば、ホーリーバジルにほかのハーブやスパイスを混ぜ合わ […]

ミントは交配種・雑種と、種類がかなり多く、現在わかっているだけで600種以上はあると言われています。ハーブティーや料理、お菓子など主に食用として使われるのはスペアミントとペパーミントが主流とされています。日本ではどちらも […]