7月, 2026 - arkakiranah(アルカキラナ) アーユルヴェーダ

昼食の後は休憩です。日中は消化力やエネルギーがピークを迎える時間帯です。この時間はピッタの時間とワータの時間に分かれており、活動と適切な休息を切り替えることが大切です。 ●10時〜14時（ピッタ　火の時間） １日の中で最 […]