One Point Column - arkakiranah(アルカキラナ) アーユルヴェーダ

アーユルヴェーダにおいて、ハッカはピッタ（火•水）の過剰な熱を冷ましクールダウンさせてくれる効果があります。まだまだ暑い日が続きますので、ハッカを取り入れて夏を乗り切りましょう。 ●効果● ☑消化促進と胃腸の不調改善→消 […]

葛は日本の山野に自生するマメ科のつる性多年草です。非常に生命力が強く、秋の七草の一つとしても古くから親しまれてきました。アーユルヴェーダにおいては消化にすぐれ胃腸が弱っている時にもオススメの食材と言われています。意外と活 […]

今からの時期大活躍の大葉ちょっとしたアクセントで使用される方も多いのではないでしょうか。アーユルヴェーダで大葉は和のハーブと言われ、アーユルヴェーダで大事にしている消化力（アグニ）を活性化してくれる優れもの。また、ピッタ […]

ニームとはセンダン科の常緑樹で、原産国のインドでは【奇跡の木】と言われています。アーユルヴェーダでも、重要な薬木として利用されてきました。様々な効能の多さから【ミラクルニーム】と呼ばれています。 ●効果● ☑︎皮膚・頭皮 […]

アジョワンはタイムに似た爽やかな香りとピリッとしたほろ苦さを持つセリ科のアーユルヴェーダでアジョワンは【天然の胃腸薬】と言われています。又、呼吸器系にも効果が高いと言われているので花粉症でお悩みの方にもオススメです。 ● […]

アーユルヴェーダでカルダモンは【スパイスの女王】といわれています。カルダモンはインド、インドネシア原産のショウガ科の多年草。花が咲き終わるとカルダモンの原料となる実が実ります。果実は大きさ１〜２㎝程度で、薄い果皮の内側に […]

朝ヨガ・呼吸・瞑想の後は【朝散歩】朝の時間帯に散歩をすることで1日のリズムを整えていきます。朝日を浴びながらがポイント！「1日をどうスタートしようかな」と思いながらしてみてくださいね。 ●効果● ☑︎消化力（アグニ）が整 […]

花粉症でお悩みの方の多い時期になってきましたね。そんな時味方になってくれるのが【ネトル】アーユルヴェーダでは【血のハーブ】と言われており、浄血する作用があると言われています。栄養価も豊富なネトル。ぜひ、味方につけましょう […]