Yoga

チャクラ呼吸法と瞑想

【チャクラ呼吸法と瞑想】

エネルギーポイントであるチャクラを整える呼吸と瞑想をすると、様々なストレスから解放され心が穏やかになります。
宇宙と一体になって本来の自分を意識しましょう。
記憶力、集中力もアップし、寝つきが悪い、よく眠れない、怖い夢を見る、血圧が高い、偏頭痛、更年期障害などの改善も期待できます。
“脳がお休みできる状態”を作るのが心身を整える重要なポイントです。
あぐらや座禅を組むのが難しい方は、椅子に座っても行えます。

開催場所：オンライン開催
回数：不定期
1回の料金：3,300円税込