One Point Column - arkakiranah(アルカキラナ) アーユルヴェーダ - Page 2

オイルマッサージ・ガルシャナの後はシャワー・入浴です。 夜に入浴する方が多いと思いますが、朝のこのタイミングで入ることで様々な効果が期待できます。 ●効果● ☑︎アヴィヤンガで浮き上がったアーマ（未消化物）を洗い流す☑︎ […]

耳にする機会の多い【よもぎ】。別名【ハーブの女王】と言われています。飲食や入浴剤やよもぎ蒸しなど私たちの日常の中でも、取り入れやすく特に女性のお悩みに寄り添ってくれるハーブです。 ●効果効能●☑血液と子宮を整える→PMR […]

アーユルヴェーダの代表的な強壮ハーブで知られているアシュワガンダ。アスパラガス科の植物の根で、それを乾燥させ、粉状にしたものをサプリメントとして、またはお茶にしたり、抽出したエキスをマッサージオイルに入れたりします。 名 […]

ローズマリーはシソ科の植物。ワータとカパを減らす作用もあり今の時期にオススメのハーブです。秋への季節の変わり目は気持ちも不安定になりがちですが、ローズマリーはそんな時にもお守り的なハーブです。 ⚫効果⚫☑リフレッシュ効果 […]

アーユルヴェーダで最も大切にされてるハーブの一つ【トゥルシー】別名ホーリーバジル☘️【不老不死の霊薬】とも言われており幅広い効果があると言われています。季節の変わり目の今だからこそ、トゥルシーを取り入れ秋支度をしましょう […]

朝晩の過ごしやすくなり秋の訪れを感じる季節となりました。今年の夏は過去最高の猛暑日を観測😱寒暖差の変化など例年以上に夏の疲れを10月にはいっでなお引きずってしまいます。そんな時にオススメなのが【フェンネル】。どのドーシャ […]

暦の上では立秋が過ぎましたが、まだまだ暑い日が続いています。８月はピッタ（火と水のエネルギー）が乱れやすい時期と言われており1年の中で1番アグニ（消化力）が下がると言われています。アーユルヴェーダでは、アグニをとても大事 […]

セージとは、シソ科の植物の一種で、古くから【長寿のハーブ】として親しまれています。効能や活用法も様々で一度は手にしたことがある方も多いのでしょうか。特にホワイトセージは浄化のハーブとしても知られており、空間や心身のネガテ […]