Column - arkakiranah(アルカキラナ) アーユルヴェーダ - Page 4

インドに出発する前に、カルマ救済の旅に行く人は大切な儀式がありますナディーリーダーさんにお祈りをしていただくのですこれはまだ日本にいる時にオンラインでで行います 画面を通して、インドのナディーリーダーさんのところにある祭 […]

脈診の後はまだ起き上がらずに布団の中で軽くストレッチをします。伸びをしたり軽いヨガのポーズをとったり、心地良くできるものがオススメです。これをすることで排泄物を促すアプローチができます。又、1日の活動が始まる為の準備にも […]

皆様　2025年早くも春分を迎えようとしていますが、いかがお過ごしでしょうか？ 私は1月にインドへ行ってまいりました😍実は初インド🇮🇳でございます！アーユルヴェーダの研修では、師匠がスリランカ人の先生だったこともあって、 […]

⚫︎脈診 起床後はベッド上で脈診を行います。なぜ脈診をするのか？→自分の身体と向き合い、その日のドーシャバランスを知ることで、どのような調整が必要か見ていきます。 【脈診のやり方】 　女性の場合（男性は反対になります。） […]

⚫︎起床について アーユルヴェーダでは、日の出９６分前に起床すると良いとされています。これをブラフマームフールタと言います。 なぜ９６分前に起きると良いとされているのでしょうか?→理由は２点あります。 1.ワータのドーシ […]

ディナチャリアとは ディナチャリアとはサンスクリット語でディン（1日）とアチャリア（養生法）を組み合わせた言葉です。つまり、アーユルヴェーダにおける健康的な１日の過ごし方、理想的な１日の過ごし方を言います。アーユルヴェー […]

更年期障害(症状)が、心や体にあらゆる変化が起きる可能性があることは知っていても、自分で判断するのは難しいもの。そこで、どのように判断したら良いのか、また診断方法を知っておきましょう。日頃から気をつけられることはおこなっ […]

イライラした時、以前までは自分の中で抑えることができたのに、その怒りが表に出てしまった、つい相手に攻撃的になってしまった…。こんなことを、自身やパートナーに感じたことはありませんか？更年期にそれが起きてしまう原因や適切な […]