News / Works
ハーブシリーズ（27）ミント
暦の上では立秋が過ぎましたが、まだまだ暑い日が続いています。
８月はピッタ（火と水のエネルギー）が乱れやすい時期と言われており1年の中で1番アグニ（消化力）が下がると言われています。アーユルヴェーダでは、アグニをとても大事にしていますのでこの時期はピッタのバランスを整えてあげることが大切。
そんな時に役立つのが【ミント】です！
⚫︎効果効能⚫︎
☑︎消化促進
ミントに含まれるメントールは、消化を促進する効果があります。
胆汁の分泌を促し消化不良や食欲不振の改善にも効果が期待できます。
☑︎鎮静効果
中枢神経を刺激し脳の働きを活性化してくれます。
眠気を飛ばしたい時、集中力を上げたい時にオススメです。
☑︎体温を下げる
熱を冷ます作用がある為、クールダウンすることができます。
⚫︎活用法⚫︎
☑︎ミントウォーター
ミントの葉を水に浸すだけでOK
いつもの水分補給をミントウォータにして体内からクールダウンできます。
☑︎アロマを炊く
ミントの精油をディフューザーで焚いたり、入浴剤としてもオススメです。
☑︎料理
サラダやデザートに添えたり、ミントを刻んで塩と混ぜ塩ミントにして活用。
ミントを上手く活用し暑い夏もクールダウンして乗り切りましょう。