News / Works - arkakiranah(アルカキラナ) アーユルヴェーダ

オイルマッサージ・ガルシャナの後はシャワー・入浴です。 夜に入浴する方が多いと思いますが、朝のこのタイミングで入ることで様々な効果が期待できます。 ●効果● ☑︎アヴィヤンガで浮き上がったアーマ（未消化物）を洗い流す☑︎ […]

耳にする機会の多い【よもぎ】。別名【ハーブの女王】と言われています。飲食や入浴剤やよもぎ蒸しなど私たちの日常の中でも、取り入れやすく特に女性のお悩みに寄り添ってくれるハーブです。 ●効果効能●☑血液と子宮を整える→PMR […]

前回に引き続き本日はアーユルヴェーダに伝わる乾布摩擦法の【ガルシャナ】についてです。 ガルシャナとは摩擦を意味するサンスクリット語で、日本の乾布摩擦と違い100％絹（シルク）の手袋を使用するのが特徴です。 絹は人間の皮膚 […]

アーユルヴェーダの代表的な強壮ハーブで知られているアシュワガンダ。アスパラガス科の植物の根で、それを乾燥させ、粉状にしたものをサプリメントとして、またはお茶にしたり、抽出したエキスをマッサージオイルに入れたりします。 名 […]

鼻うがいの後はオイルマッサージをします。2時から6時は【ワータ】が上がる時間帯になる為、朝行うことで動きがあり乾燥するワータが落ち着き、心が安定し、肌の乾燥を防ぎます。 その他の様々な効果もご紹介いたします。 ⚫︎効果⚫ […]

次に来たのは、ナディーリーダー　カウシカン先生の農場兼ご祈祷場 私たち2人のために10人余りのお坊さんがご祈祷してくれます私たちは愛と豊穣の女神ラクシュミー神へのお祈りをします 真ん中に大きな祭壇があって、周りには9基も […]

ローズマリーはシソ科の植物。ワータとカパを減らす作用もあり今の時期にオススメのハーブです。秋への季節の変わり目は気持ちも不安定になりがちですが、ローズマリーはそんな時にもお守り的なハーブです。 ⚫効果⚫☑リフレッシュ効果 […]

排泄が済んだらアーユルヴェーダならではのケア、【ナスヤ（鼻うがい）】と【ガンドゥーシャ（オイルうがい）】をします。それぞれの効果や、やり方をご紹介いたします。 ⚫ガンドゥーシャ→効果☑口内の洗浄☑歯茎の強化☑口臭予防 → […]