One Point Column - arkakiranah(アルカキラナ) アーユルヴェーダ

花粉症でお悩みの方の多い時期になってきましたね。そんな時味方になってくれるのが【ネトル】アーユルヴェーダでは【血のハーブ】と言われており、浄血する作用があると言われています。栄養価も豊富なネトル。ぜひ、味方につけましょう […]

アーユルヴェーダでシャタバリは【100人の夫を持つ】と言われており女性に味方のハーブです。サンスクリット語で100の根を持つ植物を意味しており、薬草の女王とも言われています。アスパラガス科の植物で、根っこを乾燥させパウダ […]

オイルマッサージ・ガルシャナの後はシャワー・入浴です。 夜に入浴する方が多いと思いますが、朝のこのタイミングで入ることで様々な効果が期待できます。 ●効果● ☑︎アヴィヤンガで浮き上がったアーマ（未消化物）を洗い流す☑︎ […]

耳にする機会の多い【よもぎ】。別名【ハーブの女王】と言われています。飲食や入浴剤やよもぎ蒸しなど私たちの日常の中でも、取り入れやすく特に女性のお悩みに寄り添ってくれるハーブです。 ●効果効能●☑血液と子宮を整える→PMR […]

アーユルヴェーダの代表的な強壮ハーブで知られているアシュワガンダ。アスパラガス科の植物の根で、それを乾燥させ、粉状にしたものをサプリメントとして、またはお茶にしたり、抽出したエキスをマッサージオイルに入れたりします。 名 […]

ローズマリーはシソ科の植物。ワータとカパを減らす作用もあり今の時期にオススメのハーブです。秋への季節の変わり目は気持ちも不安定になりがちですが、ローズマリーはそんな時にもお守り的なハーブです。 ⚫効果⚫☑リフレッシュ効果 […]

アーユルヴェーダで最も大切にされてるハーブの一つ【トゥルシー】別名ホーリーバジル☘️【不老不死の霊薬】とも言われており幅広い効果があると言われています。季節の変わり目の今だからこそ、トゥルシーを取り入れ秋支度をしましょう […]

朝晩の過ごしやすくなり秋の訪れを感じる季節となりました。今年の夏は過去最高の猛暑日を観測😱寒暖差の変化など例年以上に夏の疲れを10月にはいっでなお引きずってしまいます。そんな時にオススメなのが【フェンネル】。どのドーシャ […]